簡単デトックス（浄化）法！

簡単デトックス（浄化）法！

〇温泉（岩盤浴）で休む
〇マッサージする（受ける）
〇声出し 
〇腹から笑う
〇好きなことをして遊ぶ
〇瞑想をする
〇疲れたら休む
〇ヨガ
〇読経 する
〇旅行（みたことないところを）
〇心の声をノートに書き出す
〇日光浴
〇山を駆けてみる
〇裸足で土の上を歩く
〇深呼吸をする
〇音楽鑑賞（好きなものを）
〇自分の心を超優先し、いまを生きる
〇映画観賞（観たいテーマのもの）
〇やりたいことにチャレンジしてみる！！（新しい経験をしてみる）
〇アホっぽくしてみる（バカっぽくなってみる）

　　
　　　☆さよなら、肩コリ、心のコリ～～　＊＊＊
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