”ストレス＝熱？の処理”ーラスカル・マインドーストレス対策

皆さん、こんばんは。
ラスカル・マインドです！



仕事は疲れましたか？

週の半ばで「お疲れ状態」という方も
いらっしゃるかもしれません。



僕は、
疲れを手早く発散するために「熱を逃がす作業」をします。


疲れを感じているカラダは
体や心が感じたストレスが熱となり、体に蓄積していることでしょう。

ご自分の「肩」や「首のうしろ」、「胃腸のあたり」をなでてみてください。
熱が帯びているのを感じませんか？？



仕事の終わり、血行を良くしましょう。
〇お風呂にはいる、シャワーを浴びる
〇ストレッチをする

などで呼吸とともに体をほぐし、熱を逃がすのです。


同時に心もリラックスできてきていることでしょう。


リラックスすると、ポジティブに思考することも容易になってきます。


疲れも手早く処理することができて、
リフレッシュできます。


そういった簡単なメンテナンスを仕事終わりに繰り返すたびに
毎日
の生活がスムーズに流れていることに気づくでしょう。


私たちの過ごす”毎日”は元来、「楽しく」、「快適で」、
「緩やか」ものなのです。


ありがとうございました。

＋ラスカル３９号　（株式会社シャララネット代表：矢萩真）

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※ ã“のブログでお伝えしていることは、
僕自身が実践している”マインド”です。
皆さんの参考になれば幸いです。　　３９！

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